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例假痛經喝紅糖水才有用嗎?你喝的紅糖是真的嗎?

      大多數的女性都有痛經的情況,還記得上學的時候,只要一上體育課,就會有很多女同學請假。理由就是:來例假了,肚子不舒服,上不了體育課。月經期間腹部疼痛會嚴重影響到女性的生活,甚至有的人會被痛經折磨的站不起身來。很多人都說:痛經要喝紅糖水啊!但是只有紅糖水是有效的嗎?喝水怎么樣?痛經期間到底應該怎么做才能有所緩解呢?

1. 月經期間只能喝紅糖水才有效?

     月經期間喝紅糖水,這是很多人的習慣,以為喝紅糖水就能緩解痛經,而且還能起到補鐵補血的作用。喝紅糖水確實可以緩解痛經,主要是由于溫熱的食物可以幫助女性暖宮、并且紅糖有一些促進血液循環的作用,因此對緩解痛經是有一定的效果的。但其實,并不是只有喝紅糖水才能起到緩解痛經的作用的,如果喝溫熱的白開水也是一樣的。同樣具有促進血液循環、緩解痛經的作用。特別是對于血糖比較高和身材比較肥胖的人,是不建議過多的飲用紅糖水的,避免血糖升高過快或者導致體重增加。所以,如果你太胖,就別喝紅糖水了,多喝熱水吧!

2. 痛經是什么原因導致的?

引起痛經的原因有很多,首先一點原因可能是由于遺傳因素導致的痛經。其次可能是由于平時不注意保暖,導致身體有一些宮寒,因此會出現痛經的情況。這兩種都是可以通過飲食或者中藥調理來緩解的,但是有一種情況是需要進行適當的治療的,就是由于子宮內膜異位導致的痛經,這種就不是很好緩解了,需要經過一定的治療途徑才能有改善。

3. 你喝的紅糖是真的嗎?

     很多人買紅糖到超市中直接拿一包就走了,也有一部分人會看看紅糖的廠家、配料、生產日期。而超市中的紅糖大多數都是赤砂糖的,這種以赤砂糖原料為主的并不是真正的紅糖,而是糖蜜染色以后的變成的。真正的紅糖原料應該是蔗糖,赤砂糖就是生產紅糖后的邊角料。并不能起到紅糖原本應該有的效果,只能為飲用者增加糖和能量的攝入。另外,真正的紅糖一般都是塊狀的而不是粉末狀的,在價格上真正的紅糖也是比較昂貴的,超市中赤砂糖為原料的“紅糖”一般價格都是比較低廉的。

     綜上,月經期間有痛經并不是只有喝紅糖水才有效果的,多喝熱水也是一樣有效的哦!還要注意選擇真“紅糖”!

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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