<acronym id="iukkq"><center id="iukkq"></center></acronym>
<tr id="iukkq"><optgroup id="iukkq"></optgroup></tr><acronym id="iukkq"><center id="iukkq"></center></acronym>
<rt id="iukkq"><optgroup id="iukkq"></optgroup></rt>
網站地圖
當前位置: 首頁 > 營養師 > 營養師文章 > 正文

想要祛濕氣,平時應該怎么做?吃點什么好?

     大多數人的身體都是會有濕氣的,身體濕氣過重,會導致出現不適癥狀。平時要怎么做才能祛濕氣,是大家比較關心的話題,吃點什么能祛濕氣也是很讓人在意。曾經在網上看到過很多關于體內濕氣重的帖子,比如:擦便后擦屁屁用三張紙折的,說明濕氣比較重。一個煮雞蛋就能知道你是否濕氣重……還有很多。關于濕氣的帖子很多,但是也有很多都是不靠譜的。比如說那個三張紙的,完全是習慣問題好么,和體濕重不重有什么關系?


日常生活中,如果想要去濕氣,我們應該怎么做呢?
1.多吃一些去濕氣的食物
    大家都知道,紅豆薏米是祛濕氣的最受歡迎的組合了,人人皆知。中醫經常會說:薏米是可以健脾胃祛濕氣的食物。這兩種食物的組合會使祛濕氣的作用更好,直接用薏米、紅豆這兩種食材煮粥,把薏米水喝完,再把煮爛的薏米吃掉,祛濕的效果更好。
2.少吃冷飲
    現在很多人都喜歡吃冷飲,大概是喜歡冷飲入口以后的那種涼爽吧!夏季即將到來,氣溫也在慢慢上升,但是最近的氣溫不是很穩定。忽冷忽熱的,容易感冒,還是要多傳一些的!到了夏天的時候,很多朋友都開始吃起了冷飲,超市中的雪糕沉睡了一個冬季了,又要開始大賣了!有的人家里冰箱更是囤了不少冰棍,但是你知道嗎?經常吃冷飲會導致體內的濕氣變得更重,這對排濕、祛濕是非常不利的。


3.多運動,不要靜止
    平時要多出去走走,多曬曬太陽。適當的戶外運動,不僅僅可以幫助你身體促進鈣的吸收作用,還有利于身體祛濕氣。特別是年輕人,下班、下課之后都喜歡宅在家里,屋子里的空氣是比較潮濕的,經常在潮濕的環境下,濕氣會加重!所以要出去多走路、多運動,能讓身體保持在少濕少痰的狀態,也有利于身體健康。
4.適當拔罐理療
    拔罐是很好的一種養生方式,當然一定要適量。不能因為拔罐好就每天都去拔罐!適當的拔罐,可以有效緩解體內的濕熱。一個人如果濕氣比較重,拔罐的時候上面可能會出現水泡。


    以上這幾個生活中容易做到的事情,都是可以幫助我們祛濕氣的。平時要多關注自己的身體健康,濕氣太重還可能會導致出現過敏,抗病能力降低的。

溫馨提示:

請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容,轉載請注明出處。

上一篇:想要養好腎,生活中一定要注意這幾點! 下一篇:每天都嚷嚷著要祛濕氣,那就先要了解祛濕氣的幾大誤區!
乐彩平台乐彩主页乐彩网站乐彩官网乐彩娱乐乐彩开户乐彩注册乐彩是真的吗乐彩登入乐彩快三乐彩时时彩乐彩手机app下载乐彩开奖 夏邑县 | 荆州市 | 平定县 | 平湖市 | 乌拉特前旗 | 远安县 | 长乐市 | 股票 | 龙门县 | 漳平市 | 吉木乃县 | 天气 | 都昌县 | 汶川县 | 体育 | 朝阳区 | 五河县 | 博爱县 | 怀集县 | 桑植县 | 江安县 | 那曲县 | 玉门市 | 甘德县 | 宕昌县 | 册亨县 | 曲靖市 | 成都市 | 治县。 | 吉安县 | 乌拉特中旗 | 拜城县 | 岑溪市 | 双城市 | 同德县 | 台山市 | 西青区 | 三明市 | 民丰县 | 肇源县 | 阳西县 | 镇安县 | 怀来县 | 凌海市 | 肇州县 | 舟山市 | 九江县 | 长垣县 | 双桥区 | 白朗县 | 富宁县 | 宜州市 | 桃源县 | 松江区 | 大同市 | 碌曲县 | 德昌县 | 博兴县 | 磴口县 | 黎平县 | 福安市 | 宁陕县 | 松滋市 | 绥德县 | 和龙市 | 汨罗市 | 沙田区 | 连江县 | 沅江市 | 九寨沟县 | 策勒县 | 行唐县 | 张家口市 | 克什克腾旗 | 肥西县 | 泊头市 | 城固县 | 合江县 | 齐河县 | 锡林浩特市 | 塘沽区 | 贺州市 | 镇江市 | 阿图什市 | 东莞市 | 吴江市 | 海口市 | 博客 | 湖州市 | 自贡市 | 博客 | 肇东市 | 凤凰县 | 定结县 | 元江 | 大名县 | 富裕县 | 如东县 | 广昌县 | 庐江县 | 莆田市 | 句容市 | 托克托县 | 天津市 | 宜川县 | 南雄市 | 安徽省 | 宜兰县 | 沅江市 | 沈阳市 | 马龙县 | 即墨市 | 黄大仙区 | 鄢陵县 | 旅游 | 睢宁县 | 昭觉县 | 滦南县 | 苍南县 | 湘潭县 | 宜君县 | 奎屯市 | 保德县 | 宿州市 | 永春县 | 栖霞市 | 安阳县 | 即墨市 | 常熟市 | 长治县 | 太仆寺旗 | 尚义县 | 高雄市 | 巴中市 | 修水县 | 左权县 | 凯里市 | 崇明县 | 南溪县 | 乌拉特中旗 | 噶尔县 | 新巴尔虎左旗 | 昌黎县 | 内乡县 | 石泉县 | 凤城市 | 确山县 | 凤山县 | 佛坪县 | 体育 | 资讯 | 新巴尔虎右旗 | 新丰县 | 丰顺县 | 宜昌市 | 邵武市 | 株洲市 | 垦利县 | 宿迁市 | 应用必备 | 舟曲县 | 石泉县 | 随州市 | 新巴尔虎右旗 | 探索 | 德州市 | 边坝县 | 建瓯市 | 日喀则市 | 青岛市 | 叶城县 | 和林格尔县 | 涟源市 | 金塔县 | 邮箱 | 唐山市 | 桦甸市 | 闸北区 | 泰宁县 | 醴陵市 | 阳东县 | 东明县 | 宜黄县 | 珲春市 | 广灵县 | 三江 | 双桥区 | 惠州市 | 通化县 | 宜川县 | 济南市 | 贵德县 | 平邑县 | 彰化县 | 长兴县 | 拉萨市 | 池州市 | 开江县 | 保德县 | 长汀县 | 长沙县 | 雷波县 | 皋兰县 | 黎城县 | 台东市 | 金堂县 | 崇仁县 |